I benefici del melone

Dolce, rinfrescante e dissetante, il melone è il frutto dell'estate. Oltre che buonissimo, è anche un grande alleato della nostra salute. Il primo beneficio è a favore della circolazione e della pressione sanguigna. Essendo ricco di vitamine, il melone aiuta a a combattere i danni causati dai radicali liberi. Inoltre, rafforza la vista, riducendo il rischio di malattie e contrasta i disturbi del sonno. È perfetto in caso di dieta perchè ipocalorico. Infatti, 100 grammi di polpa contiene solo 34 calorie! Tanti sono i benefici anche per la nostra pelle. La presenza di beta carotene stimola la formazione di melanina, un pigmento essenziale per la pelle. Le vitamine rallentano il processo di invecchiamento e aiutano a mantenere la pelle sana e idratata, limitando la presenza di rughe e proteggendola dall'esposizione solare.